Categories ArchivesSpecials

Vandaag yoga houdingen op de stoel met name voor schouders en (boven)rug https://youtu.be/jXI7on7iMzc

    Een energieke koffiepauze (caffeinevrij): staande, dynamische houdingen om je energie weer te laten stromen! https://youtu.be/QVUZyE-U0PM (NB: de houdingen zijn niet ‘moeilijk’ en je hebt er geen kracht voor nodig, het energieke zit hem vooral in de dynamiek). Veel plezier! 

Ga ontspannen het weekend in met een enkele (Yin) houding: je benen tegen de muur. https://youtu.be/gAU9lcn7fPk

  De meesten van ons zitten erg veel achter de computer op dit moment. Niet alleen zwaar voor nek en schouders, maar ook je ogen raken eenzijdig belast. Gun je  jezelf (en je ogen) daarom een paar minuten ‘oogyoga’  😉 https://youtu.be/dBikDlZ5O-w  

  Vandaag een mini Vinyasa lesje voor nieuwe energie!  https://youtu.be/vk6Kv_RiBwc

…op de stoel is meer ‘yoga’ mogelijk, dan je misschien denkt. Vandaag een kleine yogapauze op de stoel. https://youtu.be/6bfm8MWxvq8

10 minuten om achter je computer vandaan te komen en je wervelkolom staand in alle richtingen te bewegen. Er wordt wel eens gezegd ‘je bent zo jong als je wervelkolom bewegelijk is’ – geef jezelf een kleine verjongingskuur…. https://youtu.be/CXAY-_qn-Es  

 Velen van ons zitten veel achter de computer, en in deze tijden van homeoffice vaak nog meer. Om deze periode hopelijk wat lichter door te komen geven wij je vanaf maandag 18 januari 4 weken iedere werkdag een mini yogales cadeau als inspiratie (en mogelijk stok achter de deur) om ...

MareYoga organiseert i.s.m. Hommage Philip Glass en pianiste Marynka een Muzikale Mini-Retraite met Yoga. Componiste en pianiste Marynka creëert muziek voor self-care. Muziek die de geest laat vertragen. Muziek die het mogelijk maakt om te ontspannen, reflecteren en innerlijke rust te herstellen. Marynka beheerst haar eigen concept van Instant Music ...

Ben je benieuwd naar yoga, beweeg je graag en heb je zin om zowel aan kracht te werken, als ook ontspanning te ervaren? Of ben je misschien al bekend met rustigere yoga stijlen en wil je graag een dynamischere stijl uitproberen, maar durf je het misschien nog niet helemaal aan? ...