Ongeveer een keer per maand geven we een extra lange les op de vrijdagavond die je uitnodigt om de week achter je te laten en op een ontspannen manier het weekend in te gaan. De lessen duren 90 minuten en we sluiten af met een kopje thee.
De lessen gaan door bij voldoende belangstelling.
Je kunt meedoen op je MareYoga kaart + 5,- euro (contant in de studio te betalen, liefst gepast)
Niet leden: 15,- euro
Vrijdag 6 april, 19.30 – 21:00 uur: Yin Yoga met Mirja
Yin Yoga:
Yin Yoga heeft voornamelijk zittende en liggende houdingen. Je blijft 3- 5 minuten (en soms langer) en een houding. Dit geeft je de tijd om lichamelijke en mentale processen gewaar te worden en te observeren en te onderzoeken waar je ruimte voor ontspanning kan vinden. Yin Yoga is een bijzonder fijne manier om op zoek te gaan naar de stilte in jezelf.
Hatha en pranayama:
Een rustige en ontspannen les, bedoeld om heerlijk ontspannen je weekend te beginnen. Er wordt een combinatie gemaakt van ademhalingsoefeningen (Pranayama), (slow) yoga en meditatie. Met een extra lange eindontspanning.