10 Minuten lessen
Er wordt weleens gezegd ‘zitten is het nieuwe roken’. Bewegen is belangrijk, maar een heel uur is niet altijd haalbaar. Daarnaast is lang achter elkaar zitten niet te compenseren door lang achter elkaar te bewegen. Pauze van het zitten is dus hoe dan ook belangrijk! Behoefte aan inspiratie? MareYoga heeft op Youtube een serie van 23 10-minuten pauze lessen staan. Klik hier om de volledige serie te volgen, of bekijk de eerste vijf hieronder.