Na de meivakantie hebben we een nieuwe les op het rooster: Yoga en meditatie.
De les is open voor deelnemers van elk niveau, ervaring met meditatie is niet vereist. Het is juist een hele goede manier om te proeven of en hoe je meditatie in je yoga beoefening zou kunnen integreren.
De les heeft drie vaste onderdelen: fysieke yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Je kan de les net als andere vaste lessen op het rooster boeken via momoyoga van je leskaart: af en toe als afwisseling van je programma of als vaste les.
De les wordt gegeven door Liesbeth. Liesbeth voltooit dec 2017 de 2-jarige meditatieopleiding voor docenten bij Deva Deva in Lisse.
“Ik zie yoga en meditatie als een way of life en wil beide vormen meer gaan integreren: door tijdens een yogales ook aandacht te geven aan de rust in jezelf en vanuit die stilte in concentratie met het lichaam bezig te zijn. Yoga en meditatie hebben mij een stevige basis gegeven om mee te bewegen met de uitdagingen van het leven.”
Start: donderdag, 17 mei, 9.15 – 10.15 uur (6x, daarna is er een zomerstop en gaat de les weer verder in september).