De 4-weekse workshop ‘Stap-voor-Stap Ashtanga’ behandelt in 2 uur per les een onderdeel van de Primary Series. In een informele sfeer worden de houdingen doorlopen, wordt je persoonlijk begeleid en is er gelegenheid om vragen te stellen. Deze workshop is niet enkel een voorbereiding op de volledige Primary Series maar legt ook een fundamentele basis voor andere vormen van yoga. Je wordt je bewuster van de grenzen en mogelijkheden van je lichaam.
De weken zijn als volgt opgedeeld:
Week 1: zonnegroet A + staande houdingen
Week 2: zonnegroet B + zittende houdingen
Week 3: funky houdingen
Week 4: inversies + cool-down
De workshop is geschikt voor zowel beginners als ook (half)gevorderde yogi’s en wordt gegeven door Asa Splinter. Meer informatie over Asa vind je (onder ‘ extra docenten’ ) hier
Je krijgt een hand-out mee, waarop alle behandelde houdingen staan, zodat je ook zelfstandig thuis kunt oefenen.
Vrijdagavond 8, 15, 22 Februari & 1 Maart
Tijd: 19.30 – 21.30 uur
Kosten: 80,- euro
De cursus gaat door bij voldoende belangstelling, aanmelden tot uiterlijk vrijdag, 1 februari, via momoyoga