Maak je drempels om thuis yoga te doen zo laag mogelijk: zorg dat de plek waar je yoga wilt doen al ‘leeg’ is. Als je yoga als eerste in de ochtend wilt doen, zou je voor het slapen gaan je mat al klaar kunnen leggen. Op welke dag/ welk moment ...
Read MoreNieuwe wegen: MareYoga stopt eind september
Per 1 oktober krijgt de locatie een andere bestemming en wordt het verbouwd tot woning. De Yogastudio in deze vorm gaat daarmee stoppen, de laatste les is op maandag 25.9. Tot die tijd kun je gewoon lessen volgen! Ben je geen lid (meer), maar wil je toch nog een keertje ...
Read MoreBuitenlessen
Vanaf 10 juni, zullen de Gentle Hatha Yoga lessen van Karen op de zaterdagochtend bij mooi weer standaard buiten plaatsvinden. Daarnaast zullen soms ook andere lessen zo nu en dan buiten verplaatst worden, dat kun je zien in momoyoga (kijk bij ‘rooster’) en wie al aangemeld is voor een les zal ...
Read MoreZomerrooster
In de zomer gaan de lessen zoveel mogelijk door. Er zijn wel wat aanpassingen en sommige lessen vervallen in de zomervakantie een of twee keer. Ik heb dit zoveel mogelijk verdeeld over de lessen, zodat niemand zijn favoriete les de hele zomer over hoeft te missen. Kijk hier voor het volledige rooster. De cursus ...
Read MoreNieuwe cursus Yoga4Parkinson start eind augustus: nog 2 plekken vrij
Bewegen is belangrijk voor iedereen. Heb jij de ziekte van Parkinson, dan is het nog een keer extra belangrijk, en vormt wellicht ook een grotere uitdaging. Yoga afgestemd op jou lichaam en jou behoeftes kan postitief doorwerken op een aantal gebieden . Met behulp van eenvoudige bewegingsoefeningen, aandacht voor de ...
Read MoreJe lichaam heeft stress nodig
Huh, denk je misschien? Maar ik doe toch juist yoga om me minder gestresst te voelen! Wat moet dat nou weer?? In dit stuk wil ik je laten zien dat stress niet alleen negatief is, integendeel, het is nuttig om je lichaam krachtig en weerbaar te maken en te houden. ...
Read MoreFrühlingserwachen- extra lange les op zaterdag, 8 april.
Op 21 maart is officieel de lente begonnen, maar een maand mogen we ook nog ontwaken…. In deze les laten we ons inspireren door de natuur: zoals bloemenbollen in de winter rusten onder de grond om krachten te verzamelen, om in de lente vanuit de grond omhoog te groeien, naar het licht, ...
Read MoreOpeningstijden studio Pasen en meivakantie
Paasweekend: vrijdag: 10.00 – 11.15 Yin Yang Yoga met Liesbeth zaterdag: 10.00 – 11.30 extra lange Gentle Hatha les met Mirja (zie beneden) zo en ma: studio gesloten. Meivakantie: In de eerste week van de meivakantie 22.4. – 7.5. gaan alle lessen gewoon door, in de ...
Read MoreZachte Zondagen in de winter
Voor de koude, donkere tijd van het jaar hebben wij sinds oktober vijf keer een extra les op het rooster: elke derde zondagmiddag van de maand kun je deelnemen aan een zachte, voedende les om rust te vinden in een drukke tijd. Karen (docent hatha yoga zaterdag ochtend en daarnaast ook ‘gewoon’ deelnemende yogi) ...
Read MoreNIEUW bij MareYoga: Stoelyoga
Stoelyoga is een milde en toegankelijke vorm van yoga. De oefeningen worden grotendeels zittend op een stoel uitgevoerd. Soms gebruiken we de stoel ook als ondersteuning voor staande balansoefeningen. Je zult verrast zijn hoeveel er mogelijk is op en rond de stoel. Stoelyoga is voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, ...
Read More