Voor de koude, donkere tijd van het jaar hebben wij sinds oktober vijf keer een extra les op het rooster: elke derde zondagmiddag van de maand kun je deelnemen aan een zachte, voedende les om rust te vinden in een drukke tijd. Karen (docent hatha yoga zaterdag ochtend en daarnaast ook ‘gewoon’ deelnemende yogi) ...
Read MoreNieuwe cursus Yoga4Parkinson start 6 februari NOG 1-2 plekken VRIJ
Bewegen is belangrijk voor iedereen. Heb jij de ziekte van Parkinson, dan is het nog een keer extra belangrijk, en vormt wellicht ook een grotere uitdaging. Yoga afgestemd op jou lichaam en jou behoeftes kan postitief doorwerken op een aantal gebieden . Met behulp van eenvoudige bewegingsoefeningen, aandacht voor de ...
Read MoreNIEUW bij MareYoga: Stoelyoga
Stoelyoga is een milde en toegankelijke vorm van yoga. De oefeningen worden grotendeels zittend op een stoel uitgevoerd. Soms gebruiken we de stoel ook als ondersteuning voor staande balansoefeningen. Je zult verrast zijn hoeveel er mogelijk is op en rond de stoel. Stoelyoga is voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, ...
Read MoreGRATIS 10 minuten yoga pauze: alle 20 dagen op een rij!
Hier vind je de eerste twintig 10 minuten yoga pauzes bij elkaar in een handig overzicht. Ben je de zomer over in Leiden, of waar dan ook, en misschien nog een het werk? Of zomaar toe aan een kleine pauze, om in je lichaam en bij jezelf te komen? Dan ...
Read MoreZaterdagen in september: Yoga in het park!
Omdat zoveel mensen zo genieten van de yoga buiten, zijn de zaterdaglessen (Gentle hatha yoga, 10.00 – 11.15 uur) mits het weer het toelaat ook in september nog buiten in Tuin van Noord. We verzamelen bij het theehuis (Joop Vervoornpad 1) en lopen dan gezamenlijk naar een geschikt grasveld. ...
Read MoreZomerrooster
De komende weken is er een aangepast zomerrooster. Het actuele rooster vind je op momoyoga of scrol hier naar beneden. Vanaf 16.8 hervatten wij weer het reguliere rooster. Fijne zomer!
Read More8 Tips voor je yoga practice thuis
Ik zal ook maar eerlijk bekennen: ik kijk met frisse tegenzin uit naar mijn eerste zoom les op woensdagochtend. Online heeft gewoon niet mijn voorkeur. Uit ervaring in het verleden weet ik, dat ik achteraf meestal toch blij ben, dat ik het heb gedaan, dat ik me energieker voel dan daarvoor ...
Read MoreMareYoga tijdens de lockdown
Het is weer een periode van yoga thuis aangebroken. Ten eerste kun je weer/ nog steeds de vooraf opgenomen online lessen volgen. Voordeel hiervan is, dat je helemaal zelf het moment kunt bepalen en dat je kunt kiezen of je een langere of een kortere les wilt volgen. Je meld je ...
Read MoreWat is Yin Yoga?
Yin Yoga bestaat voornamelijk uit zittende of liggende houdingen. De houdingen zijn variaties op klassieke hatha houdingen, maar worden langer (meestal 3-5 min) aangehouden. Dat geeft veel tijd om naar binnen te keren, te voelen en te ervaren wat het effect van een houding is. Op fysiek niveau richt yin ...
Read MoreJarig!
Op 1 oktober wordt MareYoga 4 jaar! Voor alle yogi’s deze week in de les een kleine verjaardagsgroet. En een goed moment om het verhaal van de olifant ook nog even onder de aandacht te brengen, want de olifant is een trouwe vriend en inspiratiebron van MareYoga! Het verhaal van ...
Read More