Een energieke koffiepauze (caffeinevrij): staande, dynamische houdingen om je energie weer te laten stromen! https://youtu.be/QVUZyE-U0PM (NB: de houdingen zijn niet ‘moeilijk’ en je hebt er geen kracht voor nodig, het energieke zit hem vooral in de dynamiek). Veel plezier!
Read MoreMareYoga 10 min. pauze dag 5: Yin Yoga
Ga ontspannen het weekend in met een enkele (Yin) houding: je benen tegen de muur. https://youtu.be/gAU9lcn7fPk
Read MoreMareYoga 10 min. pauze: Dag 4
De meesten van ons zitten erg veel achter de computer op dit moment. Niet alleen zwaar voor nek en schouders, maar ook je ogen raken eenzijdig belast. Gun je jezelf (en je ogen) daarom een paar minuten ‘oogyoga’ 😉 https://youtu.be/dBikDlZ5O-w
Read MoreMareYoga 10 min. pauze: Dag 3
Vandaag een mini Vinyasa lesje voor nieuwe energie! https://youtu.be/vk6Kv_RiBwc
Read MoreMareYoga 10 min. pauze dag 2: Stoelyoga
…op de stoel is meer ‘yoga’ mogelijk, dan je misschien denkt. Vandaag een kleine yogapauze op de stoel. https://youtu.be/6bfm8MWxvq8
Read MoreMareYoga 10 min pauze dag 1: hatha yoga
10 minuten om achter je computer vandaan te komen en je wervelkolom staand in alle richtingen te bewegen. Er wordt wel eens gezegd ‘je bent zo jong als je wervelkolom bewegelijk is’ – geef jezelf een kleine verjongingskuur…. https://youtu.be/CXAY-_qn-Es
Read More10 min Yoga pauze. Start maandag 18 januari!
Velen van ons zitten veel achter de computer, en in deze tijden van homeoffice vaak nog meer. Om deze periode hopelijk wat lichter door te komen geven wij je vanaf maandag 18 januari 4 weken iedere werkdag een mini yogales cadeau als inspiratie (en mogelijk stok achter de deur) om ...
Read More..en weer dicht…
Ivm de huidige lockdown is de fysieke yogastudio gesloten t/m 9.2. In deze periode kun je je weer aanmelden voor de MareYoga thuis lessen . Via de nieuwsbrief houden we jullie hierover op de hoogte.
Read MoreOPEN! Vanaf 19 november is de studio weer geopend!
De tijdelijke aanscherping van de regels is weer opgeheven en vanaf donderdag 19.11 kunnen de lessen weer volgens rooster (en met de ‘gewone’ aanpassingen) plaatsvinden. Online lessen volgen kan uiteraard ook nog steeds, voor wie zich daar het prettigst bij voelt. Wij kijken er naar uit, jullie weer in ...
Read More1 november: Muzikale Mini-Retraite met Yoga
MareYoga organiseert i.s.m. Hommage Philip Glass en pianiste Marynka een Muzikale Mini-Retraite met Yoga. Componiste en pianiste Marynka creëert muziek voor self-care. Muziek die de geest laat vertragen. Muziek die het mogelijk maakt om te ontspannen, reflecteren en innerlijke rust te herstellen. Marynka beheerst haar eigen concept van Instant Music ...
Read More