Hatha Yoga is de yoga van het lichaam* en is de basis voor de meeste vormen van yoga die nu in yogastudio’s en sportscholen onderwezen worden. ‘Ha’ betekent zon of kracht en ‘tha’ staat voor maan of stilte. Het woord ‘yoga’ komt uit het Sanskriet en wordt vertaald als ‘juk’ ...
Read MoreNog een keer buiten! 8 september, 10.45 uur
Er zijn al de eerste chocoladeletters in de supermarkt gesignaleerd, terwijl wij ineens dit heerlijke weer kado krijgen. Aanstaande woensdag (8.9.) gaan we daarom voor de hatha les in de ochtend nog een keer naar buiten om te genieten van de zon (en de schaduw), het gras, de buitenlucht… De ...
Read MoreInspiratie: Op zoek naar iets meer ‘sukha’
Sukha betekent zoveel als ‘goede ruimte’, ‘goede plek’, ‘geluk’ of ‘gemak’. Het is het tegenovergestelde van ‘dukha’: ‘slechte plek’, wat ook vaak met ‘lijden’ wordt vertaald. En in de Yoga Sutra’s van Patanjali (een ‘Yoga- klassieker’ ), wordt het in een sutra over yoga houdingen gebruikt met het tegenpool ‘sthira’ ...
Read MoreZomerrooster
In juli en augustus hebben wij een zomerrooster. Hier vind je zowel het rooster vanaf september (…mocht alles een beetje ‘normaal’ lopen) als ook het rooster voor de komende weken. Hiervoor moet je iets naar beneden scrollen. Meld je hier ook direct aan voor een les! De lesdagen en -tijden kunnen ...
Read MoreNIEUW: Individuele Yoga en Ademtherapie
Vanaf deze zomer kun je bij MareYoga na de zondagochtendles ook een halfuur individueel ademtherapie volgen. Bij ademtherapie verkennen en verruimen we door middel van subtiel fysiek contact tussen docent en deelnemer jouw eigen adem in verscheidene ademgebieden in het lichaam. Denk hierbij aan het bekken, de flanken en de ...
Read MoreWe mogen weer!
Goed nieuws: vanaf zaterdag 5 juni mogen ook binnen (…in onze mooie studio dus!) groepslessen plaatsvinden! Omdat het aantal leden in deze periode een stuk minder is dan normaal, hebben we voor de zomermaanden een aangepast rooster. Let op: de dagen en lestijden kunnen per week variëren. Het rooster voor ...
Read MoreTIPS voor een juiste zithouding
Nu we op dit moment toch allemaal thuis yoga moeten doen, in plaats van in de studio, kun dit moment ook gebruiken om te onderzoeken welke zithouding voor jou het beste werkt (= je zo ontspannen mogelijk rechtop laat zitten). Geen mini yoga les dus, maar een aantal opties voor ...
Read MoreWe gaan weer naar buiten! Lesrooster 28.5 – 6.6
Het belooft mooier weer te worden. voor de komende dagen hebben we 4 buitenlessen gepland: Zaterdag 29.5.: 15.00 – 16.00 uur: Hatha Yoga , locatie: Tuin van Noord (we spreken af bij het theehuis en lopen samen naar een geschikte locatie) Maandag 31.5.: 17.00 – 18.00 uur: Hatha Yoga, locatie: ...
Read MoreWekelijks online lessen thuis op je eigen moment, totdat de fysieke studio weer open is.
Ivm de huidige lockdown is de fysieke yogastudio gesloten. In deze periode kun je je weer aanmelden voor de MareYoga thuis lessen. Hoe werkt het? Je meld je aan in momoyoga voor de les op maandagavond (‘ MareYoga thuis: Online lessen’ ). Op dinsdag verstuur ik aan iedereen, die hiervoor ...
Read MoreNIEUWE 10 minuten yoga pauze: voor nek en schouders
Een 10 minuten pauze met aandacht voor schouders en nek, die in deze tijd van veel computerwerk wellicht wat extra zorg en aandacht verdienen. Veel plezier! https://youtu.be/dfaJFHQXjeA
Read More